Simptomi stresa nakon kritičnog incidenta
Doživjeli ste traumatično iskustvo ili kritični incident (bilo kakav incident definiran u LOIN-u Ed. 3.0 Part ll, page 51, koji kod kontrolora može dovesti do neuobičajeno jake emocionalne reakcije koja potencijalno može utjecati na njegovu/njezinu sposobnost rada i nesmetanog obavljanja dužnosti).
Čak i kada je događaj završen, vi naknadno možete osjećati simptome stresa i posljedice, poput jakih emocionalnih ili psiholoških reakcija.
To je vrlo često, u biti prilično normalno, da ljudi doživljavaju naknadne emocionalne šokove kada se prođe kroz strašne događaje i traumatična iskustva.
Ponekad se stresne reakcije i emocionalni šokovi javljaju odmah nakon događaja. Ponekad se to može dogoditi nakon nekoliko sati ili čak nakon nekoliko dana.
U nekim slučajevima se to događa čak nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, čak i kasnije. Same stresne reakcije mogu potrajati nekoliko dana, tjedana ili mjeseci, ovisno o težini samog događaja, odnosno kritičnog incidenta.
Uz razumijevanje i podršku bližnjih u obitelji, te pravodobnom pomoći, za to obučenih pomagača – peerova, stresne reakcije mogu mnogo brže proći. Ponekad je traumatični događaj toliko bolan i stresan da se ne može riješiti bez pomoći profesinalca iz područja mentalnog zdravlja. To nikako ne odražava ludilo ili slabost.
To jednostavno indicira da je neki događaj toliko snažan da određena osoba to ne može sama riješiti.
U sljedećoj tablici su neki vrlo česti znaci i simptomi stresa i stresnih reakcija. Upamtite, možete proći kroz neki incident i bez negativnih reakcija i to je također u redu i moguće.
| Physical | Cognitive | Emotional | Behavioral |
| fatigue | blaming someone | anxiety | change in activity |
| nausea | confusion | guilt | change in speech pattern |
| muscle tremors | poor attention | grief | withdrawal |
| twitches | poor decisions | denial | emotional outbursts |
| chest pain | heightened alertness | severe panic | suspiciousness |
| difficulty breathing | lowered alertness | emotional shock | change in usual |
| elevated blood pressure | poor concentration | fear | ...commmunication |
| rapid heart rate | memory problems | uncertainty | loss/increase in appetite |
| thirst | hypervigilance | loss of emotional control | alcohol consumption |
| headaches | difficulty identifying | depression | inability to rest |
| visual difficulties | ...familiar people/objects | inappropriate emotions | antisocial acts |
| vomiting | increased/decreased | apprehensions | nonspecific bodily |
| grinding of teeth | ...awareness | feeling overwhelmed | ...complaints |
| weakness | poor problem solving | intense anger | hyperalert to environment |
| dizziness | poor abstract thinking | agitation | startle reflex intensified |
| profuse sweating | loss of time, place, or | etc. | pacing |
| chills | ...person orientation | erratic movements | |
| shock symptoms | disturbed thinking | change in sexual | |
| fainting | nightmares | ...functioning | |
| etc. | intrusive images | etc. | |
| etc. |
